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Cos’è e a cosa serve l’acido folico

da | Ott 22, 2018 | Benessere

Fondamentale durante la gravidanza, l’acido folico è molto importante anche per prevenire malattie cardiovascolari, alcune forme di tumore, depressione, anemia, e molto altro. Approfondiamo insieme. Intro.  Nell’articolo dedicato all’alimentazione in...

Come prevenire l’obesità infantile

da | Set 18, 2018 | Benessere

In un precedente articolo, dedicato al tema della sindrome metabolica, abbiamo menzionato il problema dell’obesità infantile, sottolineando come in Italia la situazione sia migliore rispetto a buona parte del mondo, un po’ rispetto ai Paesi dell’Unione Europea....

Come abbassare il colesterolo in modo efficace

da | Ago 1, 2018 | Benessere

Il colesterolo alto è uno di quei valori da non sottovalutare, onde evitare di incorrere in malattie cardiovascolari. Può essere controllato e contenuto attraverso sane abitudini di vita, evitando il fumo, l’alcol, cibi grassi, e riducendo la sedentarietà; in...

Cosa non mangiare in gravidanza e perché

da | Lug 19, 2018 | Benessere

L’alimentazione in gravidanza ricopre una notevole importanza, soprattutto per prevenire l’insorgere di condizioni che possono mettere al rischio la mamma e il bambino. Intro.  Cosa non mangiare in gravidanza? Si tratta di una delle preoccupazioni più...

Insonnia: come sconfiggerla e dormire meglio

da | Mag 30, 2018 | Benessere

L’insonnia è una condizione molto diffusa, che colpisce o ha colpito circa ⅓ della popolazione mondiale. Ma quali sono le cause principali, e come si sconfigge? Vediamolo insieme. Intro.  Una ricerca condotta da Assosalute –  l’Associazione...

Sedentarietà: come cambiare stile di vita

da | Mag 3, 2018 | Benessere

La sedentarietà rappresenta un fattore di rischio per numerose patologie cardiovascolari e disturbi metabolici. Approfondiamo insieme. Intro.  La sedentarietà causa problemi di varia natura, compromettendo il nostro benessere psico-fisico, e favorendo l’insorgere...