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Smettere di fumare: consigli pratici da seguire

Smettere di fumare è un processo lento, da ripartire in vari step, perché non sempre si riesce a superare la dipendenza facilmente. Ecco qualche consiglio. Intro.  Smettere di fumare è una scelta coraggiosa e saggia, anche se ancor più saggio sarebbe non iniziare...

Alimentazione sana: cosa mangiare per stare bene

Perché è così importante seguire una alimentazione corretta? Quali sono i cibi da evitare, e quali quelli da consumare più spesso? Vediamolo insieme. Intro.  La nostra salute non può e non deve dipendere solo dalla qualità (e dalla quantità) di cure mediche alle...

Prevenzione donna: dall’infanzia all’età matura

La prevenzione femminile è molto ramificata, prevede numerosi controlli, che variano in base all’età della donna. Vediamo insieme gli step da seguire. Intro.  La prevenzione – in particolare la prevenzione femminile – ha assunto negli anni...