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Stress da rientro: come affrontarlo nel modo migliore

Cos’è la sindrome da rientro? Quali sono i sintomi, e come si affronta? Vediamo insieme alcuni consigli utili per superarla. Intro.  Dopo un anno di lavoro, tutti sentono il bisogno di staccare un po’ la spina, per riposarsi e ricaricare le energie; questa...

Smettere di fumare: consigli pratici da seguire

Smettere di fumare è un processo lento, da ripartire in vari step, perché non sempre si riesce a superare la dipendenza facilmente. Ecco qualche consiglio. Intro.  Smettere di fumare è una scelta coraggiosa e saggia, anche se ancor più saggio sarebbe non iniziare...

Alimentazione sana: cosa mangiare per stare bene

Perché è così importante seguire una alimentazione corretta? Quali sono i cibi da evitare, e quali quelli da consumare più spesso? Vediamolo insieme. Intro.  La nostra salute non può e non deve dipendere solo dalla qualità (e dalla quantità) di cure mediche alle...